La atención plena se puede desarrollar y practicar desde cualquier actividad. Os dejo aquí una presentación para que veais diversos ejercicios donde practicar el estar aquí y ahora. Podréis ver una meditación muy original creada por mi hija y una practica de respiraciones muy completa. Si tenéis cualquier duda poneros en contacto conmigo ( 8d8m8p@gmail.com )
¿Te atreves a practicar ?
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